• Home
  • Over Avontuur op Reis
  • Nieuwsbrief
  • Contact
  • Nav Social Icons

  • Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Home
  • Bestemmingen
    • Azië
      • India
      • Israël
      • Kirgizië
      • Oman
      • Palestina
      • Turkije
      • Verenigde Arabische Emiraten
    • Europa A-I
      • Andorra
      • België
      • Bosnië en Herzegovina
      • Duitsland
      • Engeland
      • Estland
      • Frankrijk
      • Griekenland
      • IJsland
      • Italië
    • Europa I-Z
      • Luxemburg
      • Nederland
      • Noorwegen
      • Oostenrijk
      • Polen
      • Roemenië
      • Spanje
      • Tsjechië
      • Zweden
      • Zwitserland
    • Noord-Amerika
      • Arizona
      • Californië
      • Nevada
  • Fietsen
    • Bikepacking
    • Gran Fondo
    • Gravelfietsen
    • Wielrennen
    • Fietsroutes
  • Wandelen / hiking
    • Dagtochten
    • Huttentochten en Wandelreizen
  • Bergsport
    • Klimmen en Via Ferrata
    • Wintersport
  • Avontuurlijke reizen
    • Avonturen met kinderen
    • Avontuurlijke stedentrips
    • Activiteiten
    • Kamperen
  • Voorbereiding
    • Aanbevelingen
    • Paklijsten
    • Boeken
    • Getest
  • Contact
    • Nieuwsbrief
    • Over Avontuur op Reis
  • Mobile Menu Widgets

    Zoeken

    Volg me op social media!

Avontuur op reis

Avontuur op reis

Reistips voor avontuurlijke reizigers!

  • Bestemmingen
    • Azië
      • India
      • Israël
      • Kirgizië
      • Oman
      • Palestina
      • Turkije
      • Verenigde Arabische Emiraten
    • Europa A-I
      • Andorra
      • België
      • Bosnië en Herzegovina
      • Duitsland
      • Engeland
      • Estland
      • Frankrijk
      • Griekenland
      • IJsland
      • Italië
    • Europa J-Z
      • Luxemburg
      • Nederland
      • Noorwegen
      • Oostenrijk
      • Polen
      • Roemenië
      • Spanje
      • Tsjechië
      • Zweden
      • Zwitserland
    • Noord-Amerika
      • Arizona
      • Californië
      • Nevada
  • Fietsen
    • Bikepacking
    • Gran Fondo
    • Gravelfietsen
    • Wielrennen
    • Fietsroutes
  • Wandelen
    • Dagtochten
    • Huttentochten en Wandelreizen
  • Bergsport
    • Klimmen en Via Ferrata
    • Winter
  • Avontuurlijke reizen
    • Avonturen met kinderen
    • Avontuurlijke stedentrips
    • Activiteiten
    • Kamperen
  • Voorbereiding
    • Aanbevelingen
    • Paklijsten
    • Boeken
    • Getest
Yoga op een bergtop in Livigno

Yoga op een bergtop in Livigno

Ik voel de warme zonnestralen op mijn gezicht en buiten mijn eigen ademhaling hoor ik helemaal niets. Ik open mijn armen naar de zon en voel me één met de bergen om mij heen. Deze ochtend breng ik in stilte door met een meditatieve wandeling en yoga in Livigno. Zo maak ik mijn gewrichten, spieren en vooral ook mijn geest wakker.

Om 6 uur ‘s ochtends sta ik aan de voet van de Carosello 3000 kabelbaan in Livigno, gehuld in een warme jas. Nu de zon nog niet is opgekomen is het best koud in het Italiaanse bergdorp. Ik heb me aangemeld voor de Yoga Experience en heb de instructie gekregen om niets te eten en drinken voordat we op pad gaan. Vooral de koffie mis ik, maar de frisse bries maakt me al snel wakker. Inmiddels is de gondel opgestart. Tijd om de berg omhoog te gaan.

Zonsopkomst in Livigno, foto door Fabio Borga
Zonsopkomst in Livigno, foto door Fabio Borga

Één zijn met de bergen

Eenmaal boven staat instructeur Laura Liduma ons al op te wachten. Ik ben niet de enige die zich heeft aangemeld voor de meditatieve wandeling met yoga oefeningen. “Meestal is het een kleinere groep”, vertrouwt Laura me toe. Ze richt zich tot de hele groep. “Willen jullie je telefoon en camera opbergen? Als je bent afgeleid door je telefoon kan je niet aanwezig zijn in het moment en je volledig bewust zijn van de emoties die je voelt.” Zonder telefoon kunnen we ons in alle rust focussen op de meditatieve wandeling en de yoga.

Wandelen in Livigno, foto door Fabio Borga
Wandelen in Livigno, foto door Fabio Borga

We volgen een smal pad over de bergrug. Langzaam komen de eerste zonnestralen over de bergen heen. Zo nu en dan stoppen we om Asana Yoga oefeningen te doen, met uitzicht op de vallei of de bergen. Laura vraagt ons te ontspannen, te luisteren naar de geluiden om ons heen en ons bewust te zijn hoe de zon langzaam opkomt. “Focus op je ademhaling, om de geest te concentreren en het lichaam te ontspannen.”

Ook tijdens het wandelen vraagt Laura mij te focussen. Op mijn ademhaling, op de grond waarover ik loop, me te richten op hoe de zon aanvoelt op mijn gezicht. Alles om de dagelijkse beslommeringen achter me te laten en één te zijn met de elementen om me heen.

Yoga tijdens het ochtendgloren

Ik open mijn armen richting de zon die inmiddels is opgekomen. Langzaam gidst Laura ons naar de Madonon, met een van de mooiste uitzichtenpunten in de vallei. Bij het standbeeld van de Madonna delle Rezze stoppen we voor ademhalingsoefeningen en een mok natuurlijke thee met lokale kruiden. Een tijdlang doen we niets anders dan uitkijken over de vallei, ontspannen en in het nu zijn.

Na een paar uur wandelen en yoga komen we weer terug bij restaurant Carosello 3000. Een heerlijke brunch wacht op ons!

Yoga in Livigno, foto door Fabio Borga
Yoga in Livigno, foto door Fabio Borga

Yoga in Livigno

Tijdens een meditatieve wandeling over de bergrichels, met de yoga oefeningen erbij, word je helemaal een met de natuur. Weg van alle drukte, met alle aandacht voor jezelf en de bergen om je heen. Het is echt een wandeling waar je in het moment bent en waar het uiteindelijk niet om de bestemming, maar om de reis zelf gaat.

Iedere dinsdag en donderdag in juli en augustus wordt de lift extra vroeg geopend, zodat je deel kan nemen aan de Yoga Experience. De prijs van de Yoga Experience is € 29,00. Dis is inclusief retourkaartje voor de Carosello 3000-kabelbaan, een Carosello 3000-mok voor de kruidenthee bij de Madonon-hut, de yogalessen en tot slot een wellnessbrunch.

Lees meer over mijn reis naar Livigno:

  • Livigno ademt outdoor
  • Apenkooien voor volwassenen in het Larix Park Livigno
  • Een pittige hike in Livigno
  • Wintersport in Livigno
  • Sneeuwschoenwandelen in Livigno

Ik maakte deze reis op uitnodiging van Livigno.

Groet aan de zon, foto door Fabio Borga
Groet aan de zon, foto door Fabio Borga

Gepubliceerd op: 3 oktober 2019, Categorie: Avontuurlijke reizen, Europa, Italië

Over Aniek

Als liefhebber van ongerepte natuur en avontuurlijke reizen kun je mij op de fiets tegenkomen, op bikepacking-avontuur of op huttentocht in de bergen. Op mijn reisblog Avontuur op Reis schrijf ik over reizen, avontuur, natuur, fietsen en hiken. Ik laat jou zien hoe je bestemmingen op een avontuurlijke manier ontdekt. Reis je mee?

Lees Interacties

Reacties

  1. Jenny zegt

    oktober 3, 2019 om 12:05 pm

    Ow, wat heerlijk om de dag te beginnen met yoga met een mooi uitzicht. Ik kan me goed voorstellen dat je je een voelt met de berg.

    Doe je thuis ook veel aan yoga?

    Beantwoorden
    • Aniek zegt

      oktober 4, 2019 om 9:42 am

      Nee, ik zat dit jaar met een schouderblessure waardoor ik amper kon sporten. Dus dat beperkt me bij yoga wel enorm. Nu wil ik het wel gaan oppakken.

      Beantwoorden
  2. Kelly zegt

    oktober 4, 2019 om 8:25 pm

    Wat een bijzondere locatie zeg! Zou ik ook wel willen doen met zo’n uitzicht. Ik wil al heel lang yoga gaan doen maar het komt er iedere keer niet van. Volgend jaar ga ik het echt doen want ik ben zo’n stijve hark, haha.

    Beantwoorden
    • Aniek zegt

      oktober 6, 2019 om 1:40 pm

      Iedere keer als ik yoga voel ik me ook een stijve hark 😉

      Beantwoorden
  3. Kim zegt

    oktober 4, 2019 om 9:41 pm

    Wauw, wat een heerlijke plek om yoga te doen zeg! Midden in de natuur en dan zo’n geweldig uitzicht!

    Beantwoorden
  4. Marcella zegt

    oktober 4, 2019 om 9:48 pm

    Wat een leuke ervaring lijkt me dit! Ik doe sinds kort een yogabreak op het werk, wil meer met yoga gaan doen!

    Beantwoorden
    • Aniek zegt

      oktober 6, 2019 om 1:41 pm

      Dat is een goed idee! Ik ga vaak wandelen in de pauze, maar een yogabreak is natuurlijk ook goed je.

      Beantwoorden
  5. Linda zegt

    oktober 5, 2019 om 11:37 am

    Ik doe niet aan yoga (nooit geprobeerd, wil het eigenlijk wel eens proberen), maar door deze plek zou ik er spontaan aan beginnen. Wat een prachtige plek zeg. Dat uitzicht is echt geweldig mooi! Wat een goed begin van de dag heb je dan

    Beantwoorden
  6. Lizette zegt

    oktober 5, 2019 om 7:57 pm

    Wauw, wat een heerlijke ervaring! Lijkt me fantastisch om in zo’n mooie omgeving yoga te kunnen beoefenen.

    Beantwoorden
  7. Danny zegt

    oktober 8, 2019 om 8:23 pm

    Yoga is niet mijn ding, daar heb ik het geduld en de rust totaal niet voor. Ik zou alleen maar om me heen kijken in zo’n omgeving en foto’s maken, haha. Zal het wel eens aan mijn vriendin laten zien, want zij is de afgelopen 2 jaar al op yoga-reis geweest in Spanje.

    Beantwoorden
    • Aniek zegt

      oktober 21, 2019 om 12:53 pm

      Daarom is het juist goed. Dan leer je om soms ook de rust te nemen 😉

      Beantwoorden
  8. Manon Ruitenberg zegt

    oktober 9, 2019 om 7:12 pm

    Wat heerlijk om op deze plek Yoga te kunnen doen. Daar kom je toch vroeg je bed voor uit!

    Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Next Post >

Getest! Royal Robbins Jammer Knit Pant: mijn nieuwe favoriete kledingstuk op reis

Primaire Sidebar

Avontuur op Reis

Avontuur op Reis
Hi!

Ik ben Aniek en welkom op mijn blog! Avontuur op Reis is dé avontuur & outdoor reisblog waar je leest over outdoor reizen, avontuur, natuur, fietsen en hiken. Ik laat je zien hoe je bestemmingen op een avontuurlijke manier kunt ontdekken. Reis je mee?

Zoeken

Recente blogs

  • Hiken naar de Erdpyramiden van Ritten bij Bolzano
  • Ontdek Nederland op de fiets: de mooiste fietsroutes langs waterwegen
  • Dit zijn de mooiste huttentochten in de Dolomieten
  • Getest! Camelbak rugzak met drinksysteem: de Women Rim Runner X20
  • Ben jij wel goed verzekerd voor je volgende reis?

Avonturen in je mailbox ontvangen?

Blijf op de hoogte van de mooiste avonturen en ontvang één keer per maand de nieuwsbrief!

Disclaimer & Privacyverklaring

Mijn reistips!

– Veel van mijn fietsroutes deel ik op Komoot
– Na het fietsen lees ik graag SALT magazine
– Ik fiets met Canyon & Wahoo
– Alles voor fietsvakanties bij Fietsvakantiewinkel
– Fijne fietskleding bij Agu.com
– Outdoorkleding en -items bij Bever.nl
– Internationale treinreizen boek ik via NS International
– Een weekendje weg via Landal of overnachtingen bij booking.com
– Auto’s huur ik via SunnyCars
– Reisboeken komen van bol.com
– Camera’s voor mooie reisfoto’s koop ik bij CoolBlue of cameranu.nl

Bekijk al mijn aanbevelingen!

Volg mijn avonturen op Instagram

Ik leg de laatste hand aan een artikel over gravel Ik leg de laatste hand aan een artikel over gravelfietsen in Bolzano, eind deze week komt ‘ie online. Eén tipje van de sluier, waarom gravelfietsen in Bolzano zo tof is: 🚴‍♀️⛰️🍷🥗
Wil jij nog iets weten dat in mijn blog móet komen? Laat het me weten!
New favorite 🤩 Ik heb een stapel @royal_robbins New favorite 🤩 Ik heb een stapel @royal_robbins kleding die al letterlijk jaren lang bijna iedere reis mee op pad gaat. Omdat de kleding fijn zit, kreukvrij en lichtgewicht is en jaren meegaat, wel zo duurzaam. Deze trui gaat voortaan ook op de stapel. Uit de @royal_robbins OysterYarn collectie en dus gemaakt uit gerecycled polyester van plastic flessen en verpulverde oesterschelpen. Hoe gaaf is dat! #gekregen
Kun jij je voorstellen dat ik nu uit het raam staa Kun jij je voorstellen dat ik nu uit het raam staar en het liefst meteen terug zou zijn in Bolzano?
⛰️De Erdpyramiden van Bolzano 😍 🚠Hoe kom ⛰️De Erdpyramiden van Bolzano 😍
🚠Hoe kom je er? Neem de kabelbaan van Bolzano (gratis met de Bozen Card) en wandel een klein stukje  bergafwaarts. Voor de Erdpyramiden van de 1e foto neem je het smalspoorbaantje of wandel je een paar kilometer over de berghelling.
📷Wat doe je er? Foto’s maken! Het is een van de meest fotogenieke plekken in de omgeving van Bolzano! 
🥗Na je wandeling? Lunchen bij ZENTRAL in Collalbo.
Fietsen in Bolzano…. Daar hoef je me eigenlijk n Fietsen in Bolzano…. Daar hoef je me eigenlijk niet eens meer van te overtuigen. Maar wist je dat GRAVELFIETSEN in Bolzano nog veel leuker is? Crossen tussen de wijngaarden, door de bossen, naar prachtige uitzichtpunten. Mag ik weer terug, alsjeblieft?
Verwacht een uitgebreid artikel. Dus wil jij iets weten over gravelen in deze regio, let me know!
Volg op Instagram

Footer

Disclaimer

Alle rechten voorbehouden. Niets van deze website mag zonder voorafgaande, schriftelijke toestemming van Aniek Rooderkerken en avontuuropreis.com worden overgenomen.

Lees de disclaimer en het cookiestatement.

Blijf op de hoogte

Samenwerken

Samenwerken met Avontuur op Reis? Kijk op de pagina samenwerken of praat mij bij tijdens een wandeling of fietstocht.

Meer outdoor inspiratie?

Ontvang iedere twee weken tips en inspiratie over de mooiste bestemmingen in je mailbox. Meld je aan voor de nieuwsbrief.

Copyright Avontuur op Reis© 2023 Alle rechten voorbehouden